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「 健康 」 一覧

秋刀魚

秋刀魚の持つ栄養素は健康効果バツグン!大根おろしとの相性もバッチリ!

2017/08/13   -食材と栄養
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秋の味覚のひとつ秋刀魚(さんま) この時期の秋刀魚は脂が乗って最高にウマイ! ご飯のおかずに良し! 酒の肴に良し! そんなサンマは 秋の食卓に幾度となく登場します。 でも、ここ2~3年は ちょっとした …

体温が低い

体温を上げるにはマッサージが効果的!食品や飲み物にも気を配ろう!

日常的に体温が低いと 代謝も下がり太りやすい体質になってしまう。 また、免疫力も低下するため 病気のリスクも高まる危険性があります。 低体温は、美容にも健康にも悪影響ですね。 私が経営する指圧マッサー …

かつお

かつおの栄養の効能!たまねぎとの相性やダイエット効果

初夏から初秋にかけて旬な魚と言えば そう!カツオですね! 中でも、初夏にとれる初鰹と 三陸沖で9月ごろに捕獲される戻り鰹は これはもう、たまらなくウマイ! ご飯のおかずに良し! お酒のつまみに良し! …

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