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「 やり方 」 一覧

お盆

お盆の迎え火っていつ焚くの?やり方は?マンションの場合は?

故人やご先祖様が 年に1度だけ我が家に戻り 家族と一緒に過ごすお盆。 心温まる日本の習慣のひとつですね。 大切なご先祖様が 無事に我が家に戻れるように お盆の迎え火はしっかりと行いたいところ。 お迎え …

ふくらはぎマッサージの効果

ふくらはぎのマッサージの効果!そのやり方とプロ的なコツ

ふくらはぎのマッサージが体にいいと言うけど 実際にどのような効果を期待することができるのでしょう? 体に良くて手軽に短時間でできるのなら ぜひ、日々の習慣に取り入れたいところです。 今回は、ふくらはぎ …

運動で筋肉痛

筋肉痛のマッサージはよくない?正しいやり方と揉み返しで痛い思いをしないために

運動することは体に良いことなんだけど ちょっとやりすぎて筋肉痛・・・ みなさんも経験あるのではないでしょうか? 筋肉痛になってしまった時って ついつい無意識に、自分でマッサージしていますが これって、 …

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