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腰痛とストレスの関係|女性こそ対策!寝過ぎも原因に?

投稿日:

腰痛とストレス

慣れない運動や重作業をしたリ
デスクワークや車の運転などで発症する腰痛

原因が思い当たるのであれば、まだいいのですが
思い当たる節のない腰痛だと
ちょっと心配になりますよね?

まさか、ストレスが腰痛の原因・・・?

ストレスと腰痛って、関係あるのでしょうか?

また、女性の腰痛には
特定の臓器の調子が影響している場合もあります。

今回は腰痛に関してです!

ぜひ、最後までご覧くださいね!

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腰痛とストレスの関係

精神的なストレスと腰痛が関係しているなんて
「そんな、まさかぁ?」って感じですよね?

この2つは結ぶ付かないと考えるのが普通です。

でも、実は!

おおいに関係しているんです!

・・・って言うか

ストレスって、どんな病気や症状とも関連しています。

私は指圧マッサージ師として働いていますが
肩こりや腰痛に関しても
ストレスを除去しない限り、症状の改善がみられないだろうと
そんな風に思える方がどれだけ多いことか・・・

この世界からストレスというものがなくなれば
病気に苦しむ人の数も減るんだろうなと・・・

まぁ、夢物語ですが・・・。

今回のテーマは「ストレスと腰痛に関係」ですので
腰痛という症状に関してお話を進めていきますね!

みなさん、腰痛の原因って何だと思います?

統計では、腰痛の約80%が
原因不明と言われているんです!

整形外科のドクターでも、原因の特定ができないことが多い。

なんとも厄介なのが腰痛というものです。

原因の80%は不明なのですが
腰痛の原因に血行不良が関係していることは間違いありません。

実は、この血行不良を起こしている原因が
ストレスであることが多いんですね!

どういうことかと言いますと・・・

人間はストレスにさらせれ続けていると
自律神経の内に交感神経が強く働きます。

そして交感神経が強く働くと
末梢の血管をキュッと縮めてしまうんですね!

縮まった血管は内腔が狭くなるので
当然、中を流れる血液の量が減ってしまいます。

血行不良の状態ですね・・・。

肩への血行が妨げられれば肩こりに
腰への血流が減ってしまえば腰痛に

というわけなんですね!

日本語の慣用句の中にも

・腰がひける

・腰が重い

なんていう言葉がありますよね?

これは、感情と腰の状態が関係していることを表しているもの。

昔の人はすごいですね!

東洋医学においても同じです。

驚きや恐れなどの感情が「腎」という臓腑(臓器)に影響し
それが腰の症状として表れると考えられているんです。

このように現代医学でも、東洋医学でも、日本の慣用句においても
腰痛とストレスが関係していることが明らかなんですね。

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腰痛持ちの女性こそ対策しよう!

男性は活動的に動いたり、力仕事をしたりするせいか
腰痛を起こす確率が女性よりも少し高めです。

一方、女性の方ですが
特に思い当たる節のない腰痛が多いようにも思えます。

実はこのようなケースって
女性特有の病気から腰痛を発症していることもあります。

私が施術した女性の中でも
お腹に異常を感じられたので
「婦人科を受診してね」と話したところ
卵巣や子宮の病気が見つかったというケースがいくつかあります。

私の妻も、一時期腰痛が続いたことがあり
病院を受診させたところ、子宮筋腫が見つかりました。

この現象は関連痛といって
臓器の異常が体表に現れるものです。

このような経験から
思い当たる節のない女性の腰痛は
骨盤内臓器のトラブルと関連している場合が多いと考えます。

対策としては
まずは定期的に婦人科系疾患の検診を受けること。

ここは一番大切なところです。

そして、腰痛と言えば、通常は整形外科を受診するものですが
整形外科で異常が見当たらなかった場合は
婦人科を受診してみてください。

看護師

寝過ぎも腰痛に?対策はあるのか?

みなさんも経験ありませんか?

休みの日にゴロゴロと過ごしていたら
腰が痛くなってしまったってこと。

寝すぎも腰に良くありません。

例えどんなに高級な寝具を使っていても
長時間横になっていては、腰痛を引き起こしてしまいます。

特に腰痛持ちの方は注意してください!

腰がツラいからと言って、ずっと寝ていると
腰痛を悪化させてしまう可能性があります。

動かすと痛みが強くなる腰痛であれば
急性期の頃は安静が一番大事なんですが
軽度の腰痛の場合なら
逆に軽めに動かした方が、腰が楽になることもあります。

動かす場合は無理をしないように気を付けてくださいね!

痛みが強くなる姿勢や動きは避けるようにしましょう!

まとめ

いかがでしたか?

腰痛とストレスの関係についてまとめてみました。

腰痛の方からの質問で

「温める方がいいのか?冷やした方がいいのか?」

というものをよく聞きます。

基本的に
ギックリ腰のような急性腰痛では冷やします。

慢性的な腰痛では温めます。

「冷やすと血行不良を起こすのでは?」

と、考えますが

ギックリ腰のような場合は
腰の組織に炎症を起こしている場合があるんです。

その炎症の範囲を抑えるためにも
急性腰痛では腰を冷やすようにします。

そして痛みの経過を観察し
それから温めて血行を改善します。

ご自身で判断する場合は
心地よいと感じる方を選んでください。

お風呂で温めて心地よいなら温める。

冷たいタオルなどが気持ち良いなら冷やしてみる。

この感覚、とっても大事です!

最後までありがとうございました!

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